健康維持のための毎日のストレッチが今のところ一番続いてる(実際に維持できてるかは別として) マット敷いたらすぐできて楽ちん。 最近は軽い筋トレも入れてる。 →健康維持が目的なので体調悪い時とか寝る時間が遅くなりそうな時はやらないというライトな感…